La supplémentation en Magtein® (L-thréonate de magnésium) augmente les niveaux de magnésium dans le cerveau, ce qui contribue à améliorer la capacité d’apprentissage, la mémoire de travail, la mémoire à court terme et la mémoire à long terme.

Une étude clinique menée par Liu et al. (2016) a démontré qu’une supplémentation en Magtein® pendant 12 semaines augmentait la densité synaptique et améliorait les fonctions cognitives chez les personnes âgées. Ce mécanisme est dû à une meilleure plasticité synaptique dans l’hippocampe , une zone clé pour l’apprentissage et la mémoire.

Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. « Efficacité et innocuité du MMFS-01, un activateur de la densité synaptique, dans le traitement des troubles cognitifs chez les personnes âgées : un essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo. » J Alzheimer’s Dis. 2016;49:971-990.

Oui, Magtein® a un effet réducteur sur le stress et l’anxiété.

Une étude clinique menée par Hewlings et Kalman (2022) auprès de personnes âgées de 50 à 70 ans a démontré qu’une supplémentation en magnésium pendant 12 semaines réduisait significativement les scores de l’échelle d’anxiété et de stress de Hamilton (HAM-A) par rapport à un placebo. Ce mécanisme d’action serait lié à l’effet du magnésium sur des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine , ainsi qu’à son rôle dans la régulation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA).

L’axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surrénalien) est le principal système régulant la réponse de l’organisme au stress.

En situation de stress, l’hypothalamus libère l’hormone CRH, qui stimule l’hypophyse à produire de l’ACTH. Cette dernière stimule à son tour les glandes surrénales, qui sécrètent alors le cortisol, l’hormone du stress. Le cortisol aide l’organisme à gérer le stress en augmentant la glycémie, la pression artérielle et en atténuant l’inflammation. Cependant, un stress chronique peut surcharger l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) , entraînant son dérèglement et pouvant se manifester par de la fatigue, des troubles du sommeil, une baisse de l’immunité et des troubles de l’humeur.

Une carence en magnésium peut entraîner une suractivation de l’axe HPA.

Hewlings SJ, Kalman DS. « Essai comparatif randomisé en double aveugle contrôlé par placebo évaluant le supplément de magnésium Magtein® sur la qualité de vie en fonction des niveaux de stress, d’anxiété, de peur et d’autres indicateurs. » EC Nutrition 17.3 (2022) : 07-14.

Des études ont montré que la supplémentation en Magtein® améliore la qualité du sommeil et le fonctionnement diurne.

Une étude menée par Hausenblas et al. (2024) a démontré que les personnes prenant du Magtein® bénéficiaient d’une meilleure qualité de sommeil, se réveillaient moins souvent la nuit et se sentaient plus reposées pendant la journée . Ce mécanisme est dû à la modulation de l’activité des neurotransmetteurs.

Le magnésium inhibe l’hyperactivation des récepteurs NMDA (glutamate) , ce qui réduit l’excitation nerveuse. Parallèlement, il soutient l’activité du GABA , principal neurotransmetteur inhibiteur responsable de l’apaisement, de la relaxation et de l’endormissement.

Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. « Le L-thréonate de magnésium améliore la qualité du sommeil et le fonctionnement diurne chez les adultes présentant des problèmes de sommeil auto-déclarés : un essai contrôlé randomisé. » Sleep Medicine : 17 octobre 2024.

Des études ont démontré que Magtein® a un effet bénéfique sur les fonctions cognitives dans différents groupes d’âge.

Une étude menée par Zhang et al. (2022) a montré que 109 adultes en bonne santé présentaient une amélioration de leur mémoire et de leur vitesse de traitement de l’information. Bien que des effets positifs aient été observés chez tous les participants, les bénéfices les plus importants ont été constatés chez les personnes âgées .

Cela pourrait s’expliquer par la diminution naturelle du taux de magnésium cérébral avec l’âge , rendant les personnes âgées plus sensibles aux effets bénéfiques d’une supplémentation. Parallèlement, une supplémentation précoce en magnésium pourrait avoir un effet préventif, contribuant au maintien d’un taux optimal de magnésium cérébral et ralentissant le processus de déclin cognitif.

Zhang C, Hu Q, Li S, Dai F, Qian W, Hewlings S, Yan T, Wang Y. « Une formule à base de Magtein, de L-thréonate de magnésium, améliore les fonctions cognitives cérébrales chez les adultes chinois en bonne santé. » Nutrients. 2022; 14(24):5235.

Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme. Il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques , contribuant au métabolisme, au bon fonctionnement du système nerveux, à la régulation de la pression artérielle et à la synthèse des protéines. Une carence en magnésium peut entraîner de graves problèmes de santé, tels que des troubles de l’humeur, un déclin cognitif, des insomnies , voire un risque accru de maladies neurodégénératives .

Le cerveau est particulièrement sensible aux niveaux de magnésium . Un apport adéquat de ce minéral favorise la plasticité synaptique, c’est -à-dire la capacité des neurones à former de nouvelles connexions , essentielle à l’apprentissage et à la mémoire . De plus, le magnésium régule la fonction des récepteurs NMDA, responsables de l’excitabilité neuronale et de l’équilibre entre les neurotransmetteurs excitateurs (glutamate) et inhibiteurs (GABA). Par conséquent, le magnésium contribue à la stabilisation de l’humeur et à la réduction du stress.

L’un des principaux défis liés à la supplémentation en magnésium réside dans sa biodisponibilité cérébrale , c’est-à-dire sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique et à augmenter efficacement sa concentration dans le système nerveux central . Bien que toutes les formes de magnésium contiennent le même élément, elles diffèrent par leur taux d’absorption et leur action ciblée. Les formes organiques de magnésium, telles que le citrate, le malate et le taurate, se caractérisent par une très bonne absorption gastro-intestinale et peuvent contribuer au bon fonctionnement de l’organisme, notamment pour les muscles, le cœur et le système nerveux. En revanche, les formes inorganiques, comme l’oxyde de magnésium, présentent des taux d’absorption très faibles.

Le L-thréonate de magnésium, qui est également une forme organique de magnésium, se distingue notamment par le fait que augmente efficacement les niveaux de magnésium dans le système nerveux central Sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique est essentielle aux fonctions cognitives et à la santé mentale. Elle favorise la mémoire, la concentration et la neuroprotection , ce qui en fait un choix particulièrement judicieux pour les personnes soucieuses de leurs performances mentales et désireuses de maintenir un taux optimal de magnésium dans le cerveau. Ce magnésium contribue à ralentir le déclin cognitif et à réduire le risque de maladies neurodégénératives, notamment liées à une carence en cet élément dans le système nerveux central.