Le zinc est un minéral. On le qualifie d’« oligo-élément essentiel » car de très faibles quantités sont indispensables à la santé humaine. Il intervient dans des centaines de transformations qui se produisent dans l’organisme. Le corps humain ne stocke pas de zinc en excès ; il doit donc être apporté régulièrement par l’alimentation .

Le zinc possède des propriétés antioxydantes, ce qui signifie qu’il contribue à protéger les cellules de l’organisme contre les dommages causés par les radicaux libres. Ces derniers peuvent contribuer au processus de vieillissement, notamment aux maladies cardiovasculaires et au cancer. Le zinc intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques , dont le métabolisme des protéines et des glucides, la synthèse de l’ARN et de l’ADN (et donc la reproduction cellulaire), la régénération de l’organisme et la signalisation intercellulaire. La production d’enzymes digestives , l’antioxydation et même la méthylation dépendent également, dans une certaine mesure, de la saturation en zinc.

Le zinc est disponible dans le commerce sous de nombreuses formes. Le composé auquel il est associé influence sa biodisponibilité et son absorption .

L’absorption du zinc se produit dans l’intestin grâce à une protéine ZIP spécifique, grâce à laquelle il pénètre à l’intérieur des cellules des entérocytes.

Formes présentant la meilleure absorption et la meilleure biodisponibilité :

• picolinate de zinc
• gluconate de zinc
• citrate de zinc
• acétate de zinc

Formes inorganiques à biodisponibilité plus faible :

• sulfate de zinc
• Oxyde de zinc

Notre organisme a besoin de cations zinc (Zn²⁺), et non du composé entier dans lequel cet élément se trouve (par exemple, le citrate de zinc). Pour que le zinc soit absorbé par l’organisme, son sel doit d’abord se dissoudre et libérer les cations Zn²⁺ (la forme libre). En résumé, plus le sel se dissout, plus le zinc sera absorbé.

Les composés minéraux, ainsi que les composés du zinc, diffèrent par leur masse molaire et leur pourcentage de zinc (sous forme d’ions Zn2), par exemple :

• Le citrate de zinc contient entre 31 et 34 % d’ions zinc, c’est-à-dire que dans 1 gramme de citrate de zinc, nous avons 310 à 340 mg de Zn2.
• Le picolinate de zinc contient entre 20 et 21 % d’ions zinc, c’est-à-dire que 1 gramme de picolinate de zinc contient 200 à 210 mg de Zn2.
• Le gluconate de zinc contient environ 14 % d’ions zinc, c’est-à-dire que 1 gramme de gluconate de zinc contient 140 mg de Zn2.

Une carence en zinc peut entraîner :

• troubles alimentaires,
• tentatives d’ingestion d’aliments non comestibles (syndrome de pica) chez les enfants et les adultes,
• perte de cheveux,
• troubles de la digestion des protéines au niveau de l’estomac,
• perturbations graves des processus du cycle de méthylation (le zinc détermine l’utilisation des vitamines B6, B9 et B12 pour réduire les niveaux d’homocystéine pro-inflammatoire),
• Les symptômes de carence incluront également une petite taille,
• une capacité réduite à goûter les aliments, particulièrement caractéristique de nos jours.

Une carence en zinc affecte également la fertilité chez l’homme et la femme, et peut entraîner des problèmes cutanés. Cette carence peut perturber la dégradation de l’histamine, tant au niveau intracellulaire qu’extracellulaire (DAO), et diminuer la capacité à lutter contre les radicaux libres en raison d’un affaiblissement des enzymes antioxydantes.

Le zinc ne doit pas être associé aux médicaments contre l’hypertension, aux corticostéroïdes, aux tétracyclines ni aux AINS comme l’ibuprofène ou le paracétamol. Il est également important de noter que le zinc doit être pris séparément des autres minéraux. La prise prolongée de suppléments riches en fer peut nuire à l’absorption du zinc.

Le zinc est un oligo-élément essentiel, indispensable à de nombreux processus biochimiques de l’organisme. Les formes organiques du zinc, telles que le gluconate, le citrate et le picolinate, se caractérisent par une biodisponibilité et une efficacité élevées, comparativement aux formes inorganiques comme l’oxyde ou le sulfate de zinc.

L’avantage des formes organiques du zinc par rapport aux formes inorganiques

Meilleure biodisponibilité : Les formes organiques de zinc, telles que le gluconate de zinc, le citrate et le picolinate, ont une biodisponibilité plus élevée, permettant à l’organisme d’utiliser le zinc plus efficacement.

Risque réduit d’irritation de l’estomac : le gluconate, le citrate et le picolinate de zinc sont plus doux pour le tube digestif, réduisant ainsi le risque d’irritation par rapport aux formes inorganiques de zinc.

Les bienfaits d’une supplémentation complexe en poudre de zinc complexe

Synergie d’action : l’association de gluconate de zinc, de citrate et de picolinate dans la poudre de complexe de zinc procure un effet synergique, augmentant l’efficacité de la supplémentation.

Soutien complet de la santé : Chaque forme de zinc soutient différents aspects de la santé : le gluconate soutient la peau et le système immunitaire, le citrate soutient la santé osseuse et le métabolisme énergétique, et le picolinate améliore la fonction hormonale et la santé reproductive.

Efficacité accrue : La poudre de complexe de zinc assure une meilleure absorption et utilisation globale du zinc grâce à différentes formes, augmentant ainsi l’efficacité de la supplémentation.

Bienfaits de la poudre de complexe de zinc

La poudre de complexe de zinc est un moyen pratique d’apporter à votre corps le zinc nécessaire, qui contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et à la santé de la peau. Sa forme en poudre permet de l’incorporer facilement aux smoothies, yaourts ou flocons d’avoine, pour une consommation quotidienne simplifiée. Ce produit est très efficace : un paquet contient 569 portions , ce qui le rend économique et suffisant pour une utilisation à long terme.

Les formes organiques de zinc présentes dans la poudre de complexe de zinc, telles que le gluconate, le citrate et le picolinate, offrent une biodisponibilité accrue, une meilleure tolérance et des effets synergiques, pour un soutien complet de la santé. L’association de ces différentes formes de zinc maximise les bienfaits pour la santé, faisant de la capsule de complexe de zinc une solution efficace pour le bien-être.