Suplementacja Magtein® (magnez L-treonian) zwiększa poziom magnezu w mózgu, co przyczynia się do poprawy zdolności uczenia się, pamięci roboczej oraz krótkotrwałej i długotrwałej.

Badanie kliniczne przeprowadzone przez Liu i in. (2016) wykazało, że suplementacja Magtein® przez 12 tygodni prowadzi do zwiększenia gęstości synaps i poprawy funkcji poznawczych u starszych dorosłych. Mechanizm ten wynika z poprawy plastyczności synaptycznej w hipokampie – obszarze kluczowym dla procesów uczenia się i zapamiętywania.

Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. “Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.” J Alzheimer’s Dis. 2016;49:971-990.

Tak, Magtein® wykazuje działanie redukujące poziom stresu i lęku.

W badaniu klinicznym Hewlings & Kalman (2022) przeprowadzonym na osobach w wieku 50-70 lat wykazano, że suplementacja przez 12 tygodni znacząco obniżyła poziom lęku i stresu w skali Hamiltona (HAM-A) w porównaniu do placebo. Mechanizm działania wynika z wpływu magnezu na neuroprzekaźniki, takie jak serotonina i dopamina, oraz jego roli w regulacji osi stresu HPA.

Oś  HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza) to główny układ regulujący odpowiedź organizmu na stres.

W sytuacji stresowej podwzgórze uwalnia hormon CRH, który pobudza przysadkę do produkcji ACTH, a ten z kolei stymuluje nadnercza do wydzielania kortyzolu – hormonu stresu. Kortyzol pomaga organizmowi radzić sobie z zagrożeniem, zwiększając poziom glukozy we krwi, podnosząc ciśnienie i tłumiąc reakcje zapalne. Jednak przewlekły stres może prowadzić do przeciążenia osi HPA, co skutkuje jej rozregulowaniem i może objawiać się zmęczeniem, problemami ze snem, obniżoną odpornością czy zaburzeniami nastroju.

Niedobór magnezu może prowadzić do nadmiernej aktywacji osi HPA.

Hewlings SJ, Kalman DS. “A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Comparator Trial Evaluating Magtein® Magnesium Supplement on Quality of Life as Related to Levels of Stress, Anxiety, Fear and Other Indicators.” EC Nutrition 17.3 (2022): 07-14.

Badania wykazały, że suplementacja Magtein® poprawia jakość snu oraz funkcjonowanie w ciągu dnia.

W badaniu Hausenblas i in. (2024) wykazano, że osoby przyjmujące Magtein® miały lepszą jakość snu, rzadziej budziły się w nocy i odczuwały większą regenerację w ciągu dnia. Mechanizm ten wynika z modulacji aktywności neuroprzekaźników.

Magnez hamuje nadmierną aktywację receptorów NMDA (glutaminianowych), co zmniejsza pobudzenie nerwowe. Jednocześnie wspiera aktywność GABA, czyli głównego neuroprzekaźnika hamującego – odpowiedzialnego za uspokojenie, wyciszenie i zasypianie.

Hausenblas H, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. “Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial.” Sleep Medicine: X. August 17, 2024.

Badania wykazały, że Magtein® wpływa korzystnie na funkcje poznawcze w różnych grupach wiekowych.

W badaniu Zhang i in. (2022) przeprowadzonym na 109 zdrowych dorosłych zaobserwowano poprawę zdolności zapamiętywania i szybkości przetwarzania informacji. Choć pozytywne efekty wystąpiły u wszystkich uczestników, największe korzyści zauważono u osób starszych.

Może to wynikać z naturalnego spadku poziomu magnezu w mózgu wraz z wiekiem, co sprawia, że starsze osoby są najbardziej podatne na pozytywne skutki suplementacji. Jednocześnie, wczesne wprowadzenie suplementacji magnezu może działać prewencyjnie, pomagając utrzymać optymalny poziom magnezu w mózgu i spowalniając procesy związane z pogorszeniem funkcji poznawczych.

Zhang C, Hu Q, Li S, Dai F, Qian W, Hewlings S, Yan T, Wang Y. “A Magtein, Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults.” Nutrients. 2022; 14(24):5235.